积极专注训练/渡过深圳之家团疗第三期
许多成功人士，他们有一个共同特质：往往能够全神贯注地投入到他们的工作或生活中去，时常忘却时间，对身边发生的事情缺少感知，不易受到干扰，这就是我们常常说的“积极专注”。而青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事务都会很容易分散他们的注意力，因而常常出现上课走神发呆、作业拖拉、边做边玩、粗心马虎、记忆力差、坐不住、静不下、成绩下滑，长此以往，容易产生自卑情绪。
什么是专注力？如何更投入、更高效地完成学习？瞻医生带领孩子们，通过游戏运动等，训练大脑与各器官的协调性，从而提高专注力，帮助孩子建立时间观念，在有限时间内高效完成目标，最终帮助孩子克服自卑，建立自信。
团疗主题 ——积极专注训练
招募对象
1.所有学习或工作状态的青少年；
2.准备复学的青少年；
3.期待提升学习与工作效率的青少年；
4.容易分神、需要提升专注力的青少年；
5.愿意走出家门、找到同伴、获得力量支持的青少年；
课程内容
第一课 什么是专注？ 课程目标： 1.帮助孩子了解专注是什么 2.引领孩子体验专注的感受 | |
序号 | 课程内容 |
准备环节 | 正念饮食训练 |
授课环节1 | 做游戏：抓住幸福的小尾巴 |
授课环节2 | 找感觉 |
授课环节3 | 总结 |
第二课 我怎样才能更专注？ 课程目标： 1.体会“难度”与“专注”的关系 2.了解上课听讲与写作业的重要性 | |
序号 | 课程内容 |
准备环节 | 正念饮食训练 |
授课环节1 | 玩游戏：扔小球 |
授课环节2 | 游戏中找原因，现实中想办法 |
授课环节3 | 放松地娱乐 |
第三课 我会自己管自己 课程目标： 1.了解设立目标的好处 2.利用“设目标”帮助学习——使用定时器更好地完成作业 | |
序号 | 课程内容 |
准备环节 | 正念饮食训练 |
授课环节1 | 做游戏：玩跳棋 |
授课环节2 | 利用定时器写作业 |
授课环节3 | 自我管理小日历 |
第四课 我会自己做计划！ 课程目标： 1.了解目标分解的好处。 2.学习把大目标拆解成小目标：制订假期作业计划 | |
序号 | 课程内容 |
准备环节 | 正念饮食训练 |
授课环节1 | 做游戏：小彩球拼画 |
授课环节2 | 目标大拆小 |
授课环节3 | 本课总结 |
第五课 我有一颗梦想果子 课程目标： 指导学生思考梦想，设立梦想。 | |
序号 | 课程内容 |
准备环节 | 我是小记者 |
授课环节1 | 看看大人的梦想 |
授课环节2 | 我有一颗梦想果子 |
授课环节3 | 本课总结 |
第六课 我的梦想卡片 课程目标： 指导学生了解：怎样才能实现梦想。 | |
序号 | 课程内容 |
准备环节 | 正念饮食训练 |
课前准备 | 梦想卡片 |
授课环节1 | 实现梦想需要条件 |
授课环节2 | 我需要做什么？ |
授课环节3 | 总结 |
第七课 赋能家长 课程目标： 家长在治疗师指导下，体验专注力提升的技巧，并能帮助到孩子。 | |
序号 | 课程内容 |
准备环节 | 正念饮食训练 |
授课环节1 | 家长描述对孩子的了解状态 |
授课环节2 | 集中讨论 |
授课环节3 | 答疑疏导 |
授课环节4 | 总结交流 |
课程地点
渡过深圳之家（深圳市福田区杭钢富春商务大厦2503，地铁站车公庙C出口）
课程时间
课程费用
原价4800元，活动价2999元/人
说明：开课前，可退费；开课后，因个人原因不能继续学习，根据情况部分退费。
课程专家：汪瞻/瞻医生及团队
第一期瞻医生团疗部分家长感悟
家长1；孩子刚刚参加了瞻医生团疗第1课，原订1个小时课程，瞻医生义务延时到1个半小时。送孩子去时，孩子紧张，我各种忐忑，担心孩子中途不肯上课出来，担心孩子难熬，担心孩子出来埋怨我，担心孩子明天不来上了……外面的妈妈们，也都早早地守在门口，虽然戴着口罩，但能感觉到大家的不安。1个半小时后，门开了，孩子第二个走出深圳之家，我不敢问不敢说话，先察言观色，进到电梯里，孩子叭啦上课内容，我弱弱地问句“比坐学校教室里，要舒服点吗？”
“当然”
“嗯，在学校数着秒针过，在这里1个半小时，感觉没那么煎熬么？”
“是的呀，在学校实在太痛苦了”
“明天继续来，有困难么？”
“没事”
老母亲的心啊，落地了。直接将她带到美容院做个面膜。
家长2：孩子今天参加了瞻老师的团体疗愈，感觉还挺好的，虽然还是有点紧张，但在小宝老师的帮助下，还是克服紧张情绪，来参加了，也觉得团体疗愈很舒服，放松。明天孩子还会来参加。真高兴，她能走出来，参加团体活动。谢谢渡过深圳之家的老师们，你们辛苦了！更要感谢瞻医生，牺牲自己的时间，多给孩子们加了半个小时治疗时间，孩子反馈很好，也愿意明天再来。瞻医生也辛苦啦
家长3：昨天孩子和大家一起上课，一起玩UNO，一起晚餐很开心，早上醒来就计划吃了早餐，九点就出发。
家长4：昨天中午上完课出来，孩子兴奋地跟我说课堂内容，说老师让写出自己最主要的负面情绪，开始还有点紧张，然后写出来，一位哥哥帮他读了，就很轻松了，感觉说出来并不那么害怕，后来还给一位哥哥读出他写的负面情绪，有点洋洋得意，要妈妈表扬。妈妈微笑竖起大拇指点赞，说必须表现，发个奖状，请吃饭。孩子说不用奖状，然后一蹦一跳进了地铁站，一路心情愉快，说他感觉现在变轻松了。
家长5：:冷静安心的陪伴总是能让我们发现孩子身上以前看不到的闪光点，总能在微小的改变中看到美好，理性积极的学习和选择定能让我们给孩子带来帮助，大家一起加油，一起成长！感谢渡过，感谢瞻医生！！
家长6：孩子从上周的抵触到这周爱上上课，瞻医生太太太厉害了感恩遇见孩子说无论如何都要来上第二期，让我把她喜欢的画画课停了，因为时间冲突。孩子说喜欢瞻医生。
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